孩子打人了？如何教4~7歲孩子控制攻擊性行為？

當4~7歲的孩子出現打人、推人或其他攻擊性行為時，家長可能會感到驚訝甚至擔憂。其實，這個年齡的孩子還在學習如何管理自己的情緒和與他人互動，他們可能因為挫折、不滿或模仿他人而出現攻擊性行為。家長的關鍵任務是幫助孩子學會用更適當的方式表達自己的感受，而不是透過肢體攻擊來解決問題。

一、為什麼4~7歲的孩子會打人？

1. 無法有效表達情緒

這個年齡的孩子語言能力雖然在發展，但當他們感到憤怒、受挫或焦慮時，可能還無法用語言清楚表達，因此以打人來發洩情緒。

2. 衝動控制能力尚未發展完全

4~7歲的孩子的大腦發展仍在進行中，尤其是負責自我控制的前額葉皮質還不成熟，導致他們容易憑直覺反應，而不是理性思考後才行動。

3. 模仿他人行為

孩子可能從卡通、遊戲、同齡人或家人身上學到「打人」是一種解決問題的方式。

4. 測試界限

有些孩子打人是為了測試大人的反應，看看這種行為是否會帶來特定的結果，例如引起關注或獲得自己想要的東西。

5. 過度興奮或刺激過多

在遊戲中過於興奮，或處於過於刺激的環境中（例如吵雜的派對或擁擠的遊樂場），可能導致孩子控制不住情緒，而發生打人行為。

二、當孩子打人時，家長應該怎麼做？

1. 立即制止，但保持冷靜

如果孩子打人，家長應該立刻制止行為，並用冷靜而堅定的語氣說：「我們不可以打人，這會讓別人受傷。」避免用大聲斥責或懲罰性的語言，因為這可能會讓孩子更加反抗或焦慮。

2. 讓孩子知道行為的影響

幫助孩子理解打人的後果，例如：「當你打妹妹時，她會很痛，也會覺得難過。」這樣可以讓孩子發展同理心。

3. 給孩子其他表達情緒的方法

當孩子打人時，家長可以教他們用更適合的方式來表達情緒，例如：「如果你生氣了，你可以說『我很生氣』，或者用畫畫、深呼吸來冷靜。」

4. 讓孩子承擔後果

如果孩子因為搶玩具而打了朋友，家長可以說：「你現在需要停下來，等一下再玩，因為打人是不對的。」這樣能幫助孩子理解行為與後果的關係。

5. 避免「以暴制暴」

一些家長可能會選擇打回去或讓孩子「體會被打的感覺」，但這只會讓孩子學到「暴力可以解決問題」，而不是如何管理自己的情緒。

三、如何預防孩子的攻擊性行為？

1. 教孩子用語言表達需求

幫助孩子學習簡單的句子來表達需求，例如：「我不喜歡這樣」、「請不要這樣做」或「我現在很生氣」。

2. 教孩子情緒調節技巧

當孩子生氣時，可以教他們用以下方法來冷靜：

• 深呼吸：「我們一起吸氣3秒，再慢慢吐氣3秒。」
• 數數：「數到10再來想怎麼做。」
• 轉移注意力：「你現在很生氣，我們來畫畫或捏黏土吧！」

3. 以身作則

孩子會模仿家長的行為，如果家長在日常生活中能夠冷靜處理衝突，孩子也會學習用和平的方式解決問題。

4. 制定「打人後果」的家規

讓孩子知道「打人是不可以的」，並設定合理的後果，例如：「如果你打人，你需要坐下來休息2分鐘，冷靜後才能回去玩。」

5. 讓孩子參與合作性活動

讓孩子參與團體遊戲，例如拼圖、合作搭積木，這能幫助他們學會與他人互動，而不是通過爭吵或攻擊來達到目的。

四、如何幫助孩子建立良好的社交技巧？

1. 練習「輪流」與「分享」

家長可以透過玩遊戲的方式，教孩子如何輪流與分享，例如：「我們先玩2分鐘，然後換你弟弟玩。」

2. 鼓勵同理心發展

可以問孩子：「如果你被別人打了，你會怎麼感覺？」幫助他們理解他人的感受。

3. 設計「情境對話」練習

家長可以和孩子模擬不同的情境，例如：「如果朋友拿了你的玩具，你可以怎麼做？」讓孩子學習更合適的應對方式。

4. 讚美正向行為

當孩子選擇用語言而不是暴力解決問題時，家長應該立即稱讚：「你剛才很棒，沒有打弟弟，而是用說的方式來解決問題。」這樣能強化孩子的好行為。

五、何時需要尋求專業幫助？

如果孩子經常出現攻擊性行為，而且這些行為：

• 持續超過幾個月，沒有明顯改善
• 影響到學校或家庭生活，例如老師頻繁反映孩子打同學
• 攻擊行為特別嚴重，如咬人、踢人、推倒其他孩子
• 無法用一般的情緒管理技巧緩解

家長可以考慮諮詢兒童心理專家或教育顧問，尋求專業的行為指導。