7-12歲孩子對學校活動不感興趣？如何激發參與感？

學校活動（如運動會、才藝表演、科學展覽、社團活動、志工服務等）是孩子學習的重要延伸，不僅能增強社交能力，還能提升自信心與團隊合作精神。然而，有些7-12歲的孩子對學校活動不感興趣，甚至排斥參與，這可能讓家長感到困擾。

要讓孩子願意主動參與，家長需要理解他們抗拒的原因，並運用適當的方法來激發孩子的興趣。以下是幫助孩子提高學校活動參與感的10種策略：

1. 了解孩子不感興趣的原因

孩子不願意參加學校活動的原因可能包括：

• 缺乏信心：「我覺得自己做不好，怕丟臉。」
• 害怕社交：「我不太認識參加活動的人，不知道怎麼和大家相處。」
• 對活動類型無興趣：「我覺得這個活動很無聊，沒意思。」
• 擔心影響課業：「參加活動會不會影響成績？」
• 曾經有不好的經驗：「上次參加比賽失敗了，我不想再試一次。」

✅ 家長可以與孩子討論：「你覺得學校活動哪部分讓你不喜歡？」或「如果可以改變活動的某些地方，你希望怎麼做？」
這能幫助家長找到適合孩子的引導方式。

2. 從孩子的興趣出發，推薦合適的活動

如果孩子對學校提供的活動沒興趣，可能只是因為沒有找到適合的選擇。家長可以根據孩子的性格與興趣推薦活動，例如：

• 喜歡動手操作的孩子 → 科學實驗比賽、樂高社團、手工藝課。
• 喜歡表達自己的孩子 → 戲劇社、辯論社、演講比賽。
• 活潑好動的孩子 → 足球隊、籃球隊、舞蹈社。
• 喜歡安靜的孩子 → 圖書館志工、寫作比賽、攝影社。

關鍵是找到讓孩子產生「好奇心」或「挑戰感」的活動，而不是勉強參加自己不喜歡的類型。

3. 給孩子選擇權，而非強迫參與

孩子可能會抗拒活動，因為他們覺得是被「強迫」的。家長可以給孩子選擇權，讓他們感覺自己有主導權，例如：「學校有這些活動，你想選哪一個？」「你可以試試看，如果不喜歡，下次可以換其他的。」

關鍵是讓孩子感覺「我有選擇權」，而不是「這是爸媽逼我做的事情」。

4. 讓孩子體驗「小成功」，建立信心

孩子可能因為害怕失敗而抗拒參加活動。家長可以幫助孩子設定小目標，讓他們透過一次次的小成功，建立參與的信心。例如：
✅ 第一步：先去活動現場觀察，不需要參加。
✅ 第二步：嘗試幫忙簡單的任務，例如準備道具。
✅ 第三步：正式參與一次活動，無須擔心表現如何。

當孩子完成這些小步驟後，他們會發現參加活動並不可怕，甚至會開始享受其中的樂趣！

5. 讓孩子與朋友一起參加，提高動力

孩子可能因為不想單獨參加活動而抗拒。家長可以鼓勵孩子邀請朋友一起報名，讓他們更有安全感。例如：「你可以問問好朋友XX，他會不會想一起參加？」「如果你和朋友一起去，應該會更好玩！」

當孩子發現活動中有熟悉的朋友，他們會更容易適應，也更願意投入。

6. 用故事與榜樣激勵孩子

孩子有時需要一些「成功案例」來激發動力。家長可以透過故事或榜樣，讓孩子看到參加活動的好處，例如：
「你知道嗎？很多優秀的運動員小時候也是從學校活動開始的！」
「上次學長參加辯論比賽，現在變得更有自信了！」

✅ 如果家長本身有類似的經驗，也可以與孩子分享：「我以前也不喜歡參加活動，但後來發現參加社團後認識了很多好朋友！」

7. 鼓勵孩子嘗試，而非追求完美表現

有些孩子會害怕表現不好，擔心被笑或被批評，這會讓他們不敢參加活動。家長應該強調「過程比結果更重要」，例如：
✅ 「不需要當第一名，最重要的是你試過了！」
✅ 「參加活動是為了體驗，不是為了比誰更厲害。」

當孩子知道**「嘗試比完美更重要」**，他們會更有勇氣去參與。

8. 與學校合作，讓老師適時鼓勵

老師在孩子的學習與活動中扮演重要角色，家長可以與老師溝通，請老師多給孩子一些鼓勵，例如：
「如果XX願意試試看，就給他一個輕鬆的角色，讓他慢慢適應。」
「讓老師推薦適合的活動，並在課堂上鼓勵孩子參與。」

當孩子在學校獲得老師的肯定，他們會更有動力參加活動。

9. 讓孩子知道「學校活動」對未來的幫助

有些孩子覺得參加活動沒用，家長可以讓他們了解，這些經驗對未來有幫助，例如：

• 運動比賽 → 鍛煉身體，培養團隊合作精神。
• 演講比賽 → 增強自信，提高表達能力。
• 美術比賽 → 發展創意，增加作品集經驗。

✅ 當孩子看到「學校活動有實際價值」，他們就會更願意參與！

10. 以行動支持，陪伴孩子度過適應期

如果孩子對活動感到不安，家長可以提供適度的陪伴，例如：
✔ 送孩子去參加活動，並留下來觀察，讓孩子安心。
✔ 與孩子討論活動內容，幫助他們找到適應的方式。
✔ 活動結束後，鼓勵孩子分享經驗，並給予正向回饋：「你今天做得很棒！」

有時候，孩子只是需要家長的支持與肯定，才能願意踏出第一步。